Od davnina je pitanje što jesti za povećanje muške potencije bilo u središtu pozornosti medicine, dok se u svakodnevnom životu vjerovalo da što je obilnija i kaloričnija hrana, to je muško tijelo snažnije. Srdačno potpomognut moćnim propagandistima, a potom i reklamnim kampanjama, ovaj se pristup opravdao u godinama gladi.
Kada je muškarcima za teške fizičke poslove trebalo puno kalorija, a kasnije, u razvijenom socijalizmu, kada su domaćice od tri namirnice uspijevale pripremiti na desetke ukusnih jela, nadajući se da će tako prokrčiti put do muškog srca. U naše je vrijeme muška potencija postala obrnuto proporcionalna prejedanju, pa se sve više govori o tome što ne treba jesti kako ne bi naškodilo muškom tijelu.
Zdrave prehrambene navike
Cijeli kompleks zdravog života, uključujući odvikavanje od štetnih ovisnosti (pušenje, piće, droge), uravnoteženu prehranu i režim odmora, zajedno s tjelesnom aktivnošću, pomlađuje i čisti muško tijelo od razornih toksina i stoga pozitivno utječe na seksualnu želju i erektilnu funkciju.
U tom smislu, borba protiv viška kilograma također je opravdana ako dijete i vježbe ne iscrpljuju i ne dovode do iscrpljivanja vitalnosti, što je samo po sebi prepuno impotencije.
Univerzalno pravilo na kojem se temelji dijeta za mušku potenciju: minimalna konzumacija ili potpuno odbacivanje proizvoda s konzervansima koji imaju dugi rok trajanja. Ova kategorija uključuje razne konzervirane proizvode, kobasice, sok i slatkiše. Njihovim isključivanjem iz svakodnevne prehrane automatski se smanjuje višak unosa soli i šećera.
Slijedeći takve upute, moderan muškarac zauvijek će napustiti fast food i pladnjeve supermarketa s prigodnim proizvodima, otići na tržnicu, a zatim otići u kuhinju kuhati za sebe, ili za ženu koja kuha. Za mnoge je ovaj scenarij nedostižan luksuz iz raznih razloga, ali ako posvetite barem jedan vikend pridržavanju ovog pravila, možete značajno poboljšati zdravlje svog tijela.
Svoju prehranu možete prilagoditi i revizijom principa kupnje robe: od nekoliko identičnih proizvoda kupite onaj s kraćim rokom trajanja. Prehrana svježom hranom bez vruće obrade i hranom kuhanom na pari povećava njihov blagotvorni učinak.
Afrodizijaci
Čudnom slučajnošću proizvodi koji se tradicionalno preporučuju za povećanje potencije imaju skupu tržišnu vrijednost, što je dodatni poticaj muškarcima za povećanje društvenog statusa.
Med, orasi, kavijar i svježe kamenice zauzimaju prva horizontalna mjesta na popisu afrodizijaka. Bogate su vitaminima, mineralima i korisnim mikroelementima, dobrog su okusa, no njihova je učinkovitost u pretvaranju svakog muškarca u seksualnog diva očito preuveličana.
Ako manjak cinka dovodi do hormonalne neravnoteže, preporučuje se sok od bundeve, sok od svježeg celera može povećati libido, a lubenica može pročistiti krvne žile zdjelice.
Dijeta za povećanje potencije temelji se na uvođenju određenih proizvoda u dnevnu potrošnju, kao što su:
- Mahunarke - grah, grašak, leća;
- Fermentirani mliječni proizvodi - kefir, kiselo vrhnje, sir, jogurt;
- Riba i plodovi mora;
- Povrće - rajčice, luk, kupus i zelje;
- Voće svih vrsta, uključujući agrume;
- Orašasti plodovi svih vrsta.
Zamjena šećera medom, u kombinaciji s dijetalnim namirnicama, značajno će povećati vjerojatnost gubitka viška kilograma. Liječnici propisuju posebne, strože dijete i prirodne lijekove za liječenje hormonalne neravnoteže i urogenitalnih infekcija.
Na prve alarme koji ukazuju na probleme u genitourinarnom sustavu ili povremenu erektilnu disfunkciju, muškarac bi trebao preispitati svoju prehranu i način života općenito.
Stereotipi o hrani
Stereotipna percepcija muškog jelovnika temelji se na mesu i masnoj hrani. Zelenilo, bobice i voće smatraju se neozbiljnom hranom, prikladnijom za djecu i žene. Muškarci ih najčešće ignoriraju na štetu svog zdravlja.
U međuvremenu, nisu sve tradicije beskorisne. Uobičajeni luk i češnjak, osobito svježi, kao i istočnjački začini, ako nema medicinskih kontraindikacija, izvor su korisnih vitamina i minerala u svim godišnjim dobima.
Ako postoje pritužbe na pogoršanje erekcije, liječnici se moraju raspitati o dnevnom jelovniku pacijenta.
Suprotno modi vegetarijanstva, većina stručnjaka smatra da su proizvodi životinjskog podrijetla, uključujući životinjske masti, neophodni za održavanje muške spolne moći. Drugo pitanje je količina konzumiranog mesa i njegove vrste.
Na metabolizam presudno utječu dob i genetske karakteristike te, medicinski rečeno, povijest bolesti svake osobe. A dijetetika koja se ubrzano razvija još uvijek traži odgovore na mnoga pitanja.
Problemi s potencijom u velikoj većini slučajeva su fiziološke prirode, a kod samoliječenja se rijetko događaju čuda. Povećanje zahtjeva prema sebi, uvođenje ograničenja hrane i pridržavanje nestandardne dijete vjerojatno neće riješiti problem. Više slušajte svoje tijelo. Nemojte se prejedati, nemojte pretjerano raditi i odmah se obratite liječniku.